Nėštumo metu folio rūgštis ar omega 3?

Nėštumas svarbus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Pati nėštumo metu šventai tikėjau gydytojos pozicija vitaminų atžvilgiu. Gėriau folio rūgštį, o vėliau valgiau daug vaisių ir daržovių, kibirais kaip koks arklys maukiau vandenį. Dariau gerai, ar negerai, nežinau. Tačiau antrojo nėštumo laikotarpiu gyvenau Danijoje. Ten pažinau Skandinavišką požiūrį į šeimą, nėštumą ir kūdikio laukimą.

Omega 3 žuvų taukai

Pirmo apsilankymo pas šeimos gydytoją metu mane įpareigojo visą nėštumą gerti omega 3. Žinoma, pasibaisėjau: „O kur folio rūgštis? Ji ką juokauja?”. Kadangi norvegų kalba nėra mano draugas pradėjau ieškoti informacijos internete. Folio rūgšties nenusipirkau (tiesiog neradau). Tad teko taikytis ir gerti omega 3.

Omega3Nesigailiu. Nes nėštumas praėjo sklandžiai ir vaikutis auga stiprus ir sveikas (net alergijos nepuola, su kuriomis turėjau garbės pakovoti). Omega 3 nestumo metu yra gyvybiškai svarbus. Įvairių tyrimų metu buvo nustatyta omega 3 nauda. Ši medžiaga svarbi vaisiaus intelektui, akims, imunitetui, gebėjimui mokytis, atminčiai. Motinų omega 3 vartojimas nėštumo metu galėjo lemti jų vaikų didesnį intelekto koeficientą nei vaikų, kurių mamos naudojo kukurūzų aliejų, nėštumo metu.

Skaityti straipsnį “Nėštumo metu folio rūgštis ar omega 3?” »